Khác với các độ tuổi thanh niên trung niên, người cao tuổi sẽ có phải trải qua nhiều biến đổi về sức khoẻ thường gặp nhất là tim mạch, làm chất lượng sống giảm đi đáng kể. Nhiều bệnh lý xuất hiện và gây nhiều trở ngại trong cuộc sống và các để phòng ngừa tốt nhất vẫn là chăm sóc sức khoẻ tốt ngay tại nhà.
Các dấu hiệu bệnh tim mạch ở người lớn tuổi
Trái tim vốn dĩ đã bắt đầu quá trình lão hoá khi chúng ta còn trẻ và được đẩy nhanh tốc độ khi ngày tháng qua đi và độ tuổi càng cao, thói quen sống trước đây cũng ảnh hưởng nhiều đến sức khoẻ về sau.Xơ vữa động mạch là nguyên nhân thường gặp nhất làm hình thành các bệnh lý ở người cao tuổi, ngoài ra cái hiện tượng van tim thái hoá hay thành mạch máu mất độ đàn hồi cũng góp phần gây nên.
Một số dấu hiệu để nhận biết bệnh tim mạch ở người lớn tuổi gồm:
- Đau thắt ngực
- Dễ choáng váng vào buổi sáng
- Thường xuyên khó thở ngay cả khi vận động nhẹ
- Khi xúc động mạnh cảm thấy tức ngực, tê tái tay chân
Không phải ai bị mắc bệnh tim mạch cũng có dấu hiệu đau thắt ngực, chính vì vậy nên đến các cơ sở y tê và sử dụng các phương pháp đo điện tâm đồ để xác định chính xác nhất
Cách chăm sóc sức khoẻ cho người cao tuổi.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý với từng thể trạng
Hấp thu kém và ăn không vừa miệng luôn là trở ngại cho người cao tuổi đạt được một chế độ dinh dưỡng tốt nhất. Thay vì ép bản thân, người nhà ăn thật nhiều trong một buổi ăn, hãy chia nhỏ và đều ra cả ngày để dễ hấp thu hơn.
Một số loại thực phẩm nên dùng nhiều trong bữa ăn có đủ cái loại Vitamin A,B,C,D, canxi, photpho…
- Cá (Đặc biệt là cá Hồi) chứa nhiều Omega3- Chất béo tốt không gây tích mỡ, xơ vữa động mạch và đáp ứng đủ nhu cầm về đạm
- Các loại rau xanh, củ quả để bổ sung chất xơ nhằm hỗ trợ đường ruột và tiêu hoá tốt.
Không nên sử dụng nhiều thịt heo, thịt bò do có nhiều mỡ, chất béo không tốt dễ sản sinh Cholesterol và nên chế biến thực phẩm bằng dầu thực vật như ô liu, hướng dương, dầu bắp…. Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, ít ăn muối đường và kiêng các chất có cồn
Cân nhắc dịch vụ điều dưỡng tại nhà
Trong cuộc sống bận rộn hiện nay thì dịch vụ điều dưỡng tại nhà luôn là một lựa chọn đáng suy xét dành cho những ai có quỹ thời gian hạn hẹp và muốn chăm sóc đồng thời theo dõi sức khoẻ của người thân. Dịch vụ cung cấp và điều động các điều dưỡng có chuyên môn nghề nghiệp đến tận nhà và chăm sóc cho người lớn tuổi, theo dõi và phát hiện kịp thời các triệu chứng làm ảnh hưởng đến sức khoẻ.
Tích cực rèn luyện thể chất
Mắc bệnh tim có tập thể dục được không? Nhiều người có quan niệm sai lầm khi nghĩ rằng người bị mắc các bệnh về tim, đặc biệt là người già thì không nên vận động. Tuy nhiên, Hội Tim Mạch Học Việt Nam đã khuyến cáo cái đối tượng lớn tuổi vẫn nên tập thể dục ở mức độ nhẹ nhàng như đi bộ, dưỡng sinh.
Một lối sống lành mạnh kết hợp với việc rèn luyện thể thao là một trong những cách tốt để bảo vệ, cải thiện tim mạch. Đối với những người mắc phải các bệnh về tim cần phải có một chế độ tập thể dục hiệu quả, đều đặn và đúng với thể trạng hiện tại đảm bảo chất lượng cuộc sống tốt nhất.
CÔNG TY TNHH H.T.L chuyên cung cấp trang thiết bị y tế, đặc biệt trong lĩnh vực thiết bị điều trị rối loạn nhịp tim, khảo sát và cắt đốt điện sinh lý tim & hệ thống tuần hoàn ngoài cơ thể. Đội ngũ kỹ sư, nhân viên giàu kinh nghiệm và chuyên nghiệp đảm bảo chất lượng dịch vụ tốt nhất.
Nguồn thông tin và hình ảnh:
- Hình ảnh sưu tầm
